고등학생다이어트! 댓글너무감사하겠습니다!
들햇님
늘 다이어트 마음먹으면 작심3일도 안가고...
늘 속상늘 속상해 죽겠어요.. 그래서 더 우울해지고 더 서글퍼지고
10kg 감량이 목표인데요
지금 고2여학생이거든요, 아무래도 학교때문에 시간도 없고그런데
줄넘기가 좋다고 하는데.. (제가 종아리 근육이 잘생기는편이여서
하고나면 살빠졌다는 느낌보다 쩠다는 느낌이 들어서 하고싶은맘이 안생겨요.)
그래도..뭐
아침에 학교에 늘 걸어가거든요~
30,40분 걸리는데
아침하고 점심 반식하고 저녁안먹고
운동은 어떻게 해줘야
3월정도까지 10kg 감량 가능할까요??....ㅠㅠ
(키는 170정도에 몸무게는 60~65정도에요)
-
혁민
저랑똑같으신데요?정말 나이 몸무개 키까지 모두다!!!우와 저정도면 거의 많이 살찐틴ㅡㄴ안나실텐데..... 단기간에 빼시려구하지마시구요!아무래도 학교다닐ㄸㅐ는 매점,급식먹고 쏟아지는 잠의유혹 ㅇㅡㄹ 이겨야 할꺼같아요! 절대 탄수화물 안ㄷㅡ시고 다이어트하시면안되요 정말 절대 네버
저는 이번년도에 학교 다시 들어가는데 교복맞춰야되는데 골반때매 미치겟네여 ㅜㅜ다리 허걱....
힘냅싣ㅏ1!파이팅 -
물병자리
줄넘기는 솔직히 제가 한달간 1000개씩 했는데 지루해서 포기하고 싶더라고요
학교가는시간 말고 자유로운 시간을 알려주시면 계획을 짜드리겠습니다
아침 점심 드실때는 탄수화물 줄이시고 두부,콩,야채류등 탄수화물만 안먹어도 한달이면 아무리
안빠져도5kg은 빠지구요 1~2주일 보식해주면 요요현상 걱정 없어요
저는 한달동안9kg뻈는데 제가 하는방법 알고싶으시면 메일주세요 정성껏 답해드리겠습니다
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