근육형 다리가 줄넘기 많이 해도 되나요?
개럭시
2023.04.01
제가 근육형 다리거든요..
그냥 하늘자전거 5일?정도 하고 스트레칭 안해주고 잣더니 근육이 바로 단단하게 붙어버릴정도로 다리근육이 잘 생기더라구요...
줄넘기도 하고 나면 허벅지랑 종아리 단단해져잇어서스트레칭해줫는데, 그래도 종아리 알이 더 단단해져잇더라구요.
이게 계속하다보면 근육으로 예쁘게 자리잡는 과정인지, 아니면 하면 안되는건지 모르겠습니다ㅠㅠ
어떤 사람들은 그거 다 스트레칭하면 된다고 그냥 줄넘기하라 그러고, 또 어떤 사람들은 그냥 요가같은ㄱ ㅓ 하라구하구..
혼란스러우어ㅛㅠㅠㅠ저같은 사람 줄넘기 해도되나요????
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강남맨
그렇군요.....감사합니다@@@
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핫보라
저도 근육형!!종아리 완전 ㅜㅜ
전 허벌알로에겔로 관리한다능~~~
그리고 근육형하체비만들은...ㅠㅠ하체혈액순환이 잘되야한대요! -
꽃내음
저도 근육형인데 줄넘기 안되요 ㅠㅠ 근육형이면 걷기운동이나 수영,요가같은거 하는게 좋다고 하네요사실.
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