운동 오래하신분들 궁금한게 있어요...
거북이
2023.04.01
운동을 좀 하다보니 궁금한게 있는데요...
보디빌딩에서 역시 젤 중요한건 영양이자나요???
근데 이렇게 운동을 열심히 하다가도 사정에 따라또 운동을 할 수 없는 시기가 몇개월 정도 있겠죠..
근데 이 때 어느정도 운동을 해서 몸을 다져 놓은후이 운동을 못하는 몇개월동안 기본적인 단백질만 섭취한다면
근육량이 팍팍 감소할까요?? 아니면 대부분 유지할까요... 이게 궁금하네요... 운동을 좋아해도 평생운동만 할 수는
노릇이잖아요...
사실 오늘 겨우 1~2개월정도 운동을 쉬다가 근육량 측정을 해봤는데... 근육량이 2~3키로 줄었길래 ㅠㅠ
궁금하네요~
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들찬
아... 회복이 좀 빨리 되는군요.. 몸이란게 참 신기하네 ㅋ
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민들레
운동을 못하게되면 유지하긴힘들겟지만 다시 시작할땐 회복이빨리됩니닼
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반혈
아 제가 궁금한건... 운동을 안하고 쉬는 시기에 만약 근육을 평소에 다져놓았다면 얼마나 유지가 될까.. 이게 궁금해서요 ^^;;
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빛나라
젤중요한건 운동이죠 운동안하고 영양만잘섭취한다고 근육이클까요?
그리고 운동 경력이 얼마나 되셧길래 이런걱정을
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