하루 4km씩 걷는데 운동이 될까요..?
다솜
2023.04.01
다른분들 보시면 너무 열씸히들 하시던데
저는 학교갈때 걷는거 4km가 다 입니다.
뛰고는 싶지만 시내한복판에서 뛰는거 부끄러워용~♡
아침은 든든히 먹고 점심도 먹고 저녁은 먹지 않아요
먹으면 좋겠지만 저녁을 못먹습니다. 가난한거 아니예용~
여튼 이렇게 하고 있는데 살이 좀 빠질수나 있을까요~???
-
딸기우유
4km면 대강 30분 거리 아닌가요? 보통 2km 걸어가면 기껏해야 15분 걸리던데-_-;; 그 정도로는 운동 되기에는 좀 부족해요. 통학하실 때 일부러 조금 돌아서 대강 40-45분에 걸쳐서 가세요~
-
나나
제가 작년 여름에 다른운동은 못하구 하루도 빠짐없이 6km씩 빨리걷기를 했는데 한달도 안되서 2키로가 슉 빠지더라구요 저도 부끄러워서 달리진 못했지만 정말 빨리 걸었어요 그리고 날씨가 한몫 한거 같아요 여름이라 땀 쭉쭉 흘리면서 걸었거든요^^; 굶지도 않고 그때 삼시세끼 꼬박꼬박 챙겨먹었습니다 단, 군것질 아예 끊었었구요 ㅠㅠ 저녁드시구 한두시간후쯤 하시는게 좋을듯해요 근데 저는 근력운동도 같이 할껄...하는 아쉬움이 남았어요.. 근력운동도 같이 하세용
-
미쿡
저녁식사는드셔야하고요
살은빠져도 전체적으로 오래걸릴거고
집에서라도 따로 운동하시는게어때요 ?
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2692248 | 라면이너무싶은데..칼로리줄이는법 (1) | 사자자리 | 2025-04-21 |
| 2692204 | 이해안가는 수치 (6) | 맛깔손 | 2025-04-20 |
| 2692160 | 아침에 웨이트 하시는 분 있으신가여? (3) | 에녹 | 2025-04-20 |
| 2692106 | 비타민제 먹으면서 굶기?? (1) | 새 | 2025-04-19 |
| 2692076 | 질문질문용 ㅠㅠ | 지나 | 2025-04-19 |
| 2691999 | 4일째.. 인제 보식을 원해여~ (1) | 돌삥 | 2025-04-18 |
| 2691940 | 여러가지질문ㅋ (4) | 사자자리 | 2025-04-18 |
| 2691862 | 보식 기간 질문입니다! (1) | 아유미 | 2025-04-17 |
| 2691835 | 다이어트시 ! 점심 식단...? (2) | 아리알찬 | 2025-04-17 |
| 2691776 | 단식원 또는 합숙다이어트 | 샤인 | 2025-04-16 |
| 2691748 | 어떻게4일동안했는데... | 에드문드 | 2025-04-16 |
| 2691608 | 시간대 | 이퓨리한은지 | 2025-04-15 |
| 2691584 | 제다이어트방법한번살펴봐주세요ㅠㅜ | 라와 | 2025-04-15 |
| 2691533 | 이투힐 식이요법지도수다님이 이거 하지 말래요 -.-;; (5) | 알찬해 | 2025-04-14 |
| 2691501 | 바다 소금이요! 천일염100%도 되나요?ㅠㅠㅠ제발답변좀.. 급해요!!!! | 큰돛 | 2025-04-14 |
| 2691474 | 허벌라이프 질문 (10) | 은G | 2025-04-14 |
| 2691411 | 무산소 운동 필요한가요? (3) | 풀큰 | 2025-04-13 |
| 2691384 | 펫다운같이먹어도데여?? | 놀리기 | 2025-04-13 |
| 2691353 | 리덕틸 리턱타민 질문입니다ㅠ | 슬찬 | 2025-04-13 |
| 2691295 | 마그밀!해충약!보리차! (1) | 정훈 | 2025-04-12 |