하루 4km씩 걷는데 운동이 될까요..?
다솜
2023.04.01
다른분들 보시면 너무 열씸히들 하시던데
저는 학교갈때 걷는거 4km가 다 입니다.
뛰고는 싶지만 시내한복판에서 뛰는거 부끄러워용~♡
아침은 든든히 먹고 점심도 먹고 저녁은 먹지 않아요
먹으면 좋겠지만 저녁을 못먹습니다. 가난한거 아니예용~
여튼 이렇게 하고 있는데 살이 좀 빠질수나 있을까요~???
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딸기우유
4km면 대강 30분 거리 아닌가요? 보통 2km 걸어가면 기껏해야 15분 걸리던데-_-;; 그 정도로는 운동 되기에는 좀 부족해요. 통학하실 때 일부러 조금 돌아서 대강 40-45분에 걸쳐서 가세요~
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나나
제가 작년 여름에 다른운동은 못하구 하루도 빠짐없이 6km씩 빨리걷기를 했는데 한달도 안되서 2키로가 슉 빠지더라구요 저도 부끄러워서 달리진 못했지만 정말 빨리 걸었어요 그리고 날씨가 한몫 한거 같아요 여름이라 땀 쭉쭉 흘리면서 걸었거든요^^; 굶지도 않고 그때 삼시세끼 꼬박꼬박 챙겨먹었습니다 단, 군것질 아예 끊었었구요 ㅠㅠ 저녁드시구 한두시간후쯤 하시는게 좋을듯해요 근데 저는 근력운동도 같이 할껄...하는 아쉬움이 남았어요.. 근력운동도 같이 하세용
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미쿡
저녁식사는드셔야하고요
살은빠져도 전체적으로 오래걸릴거고
집에서라도 따로 운동하시는게어때요 ?
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