복근 운동에 궁금증이여 !!!
날위해
ㅎ ㅏ ㅇ ㅣ ~!!
제가 헬스 한지 좀 됐거든여 ??
지금두 열심히 하고 있는데여 ..
복근 운동을 해서 왕짜가 생겼거든여 ??
근데.. 왕짜가 보통 정형된 왕짜가 아니라
약간 기울어진 왕짜가 됐어염 ..
그러니까 가로로 3줄이 가야 되는데.. 그 3줄이 약간 기울어 졌어염~~
아직 완전히 왕짜가 다 잡힌가 아니라 잡혀가고 있는 상황이라
잘 만 하면 똑바로 될것 같은데.. 어케 해야 하나여 ??
운동은 남들 하는데루 하거든여.. 윗몸 일으키기도 하고 다리 올리기도 하고
좀 강도 높게도 하고.. 어려운것도 하고.. 다 하거든여.. 아랫배 운동까지~
근데 왜 이렇게 잡히는 걸까요 ?? 아시는분 답변 부탁 드려요 T^T
-
더글러스
옆에 바디빌더 게시판에 보디빌더 들도 복근 삐뚜로 된사람 많던데...--;;;;; 쩝.... 머 어쨌든 만약 복근 교정 되시면 게시판에 글 올려주세여..^^;;; 좋은 정보는 공유합시다.으허허허허
-
후력
트레이너 한테 물어보니 힘이 균형있게 안가서 그렇다네욤.. ㅋㅋ 오른쪽을 중점적으로 좀 해주면 바로 잡힐거라고... 쉽게 잡히다고 하던데염~ ^^
-
에일린
사람 얼굴도 완전히 대칭인 사람은 찾아보기 힘들져....물론 얼굴이 눈에 띌정도로 비대칭인사람도 별로 없겠지만...^^;;
-
유우
그냥 체념 하세요 사람마다 다 다릅니다^^
-
벼리
사람마다 얼굴생김새가 다 다르듯이 근육의 결이나 모양이 누구나 다 다를수있습니다. 바른 자세로 운동하셔도 그렇다면 어쩔수 없는 것이겠지요 개성을 살리셔서 더 열씨미 운동을 하신다면... 멋지실거 같은데...
-
지희
물론, 자세가 중요하기도 할거라 생각됩니다.
-
수련
잘만 해도 똑바로 될 가능성은 희박.. 복근은 선천적으로 타고 나는거라고 하더군요. 전에 헬스 정보란에 제가 올려논 게시물 보면 그렇게 나왔더라고요.
-
보예
운동할 때 좌우의 균형이 맞지 않을수도 있는데요. 그럴 가능성이 크다고 생각합니다. 제 의견일 뿐이지만요. 님이 정확하게 운동하고 생각하더라도 삐뚤어질 수 있어요. 트레이너, 또는 운동 파트너에게 부탁해서 복근 운동
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2678866 | 헬스하면서 살찌기가 가능한가요? (3) | 가루 | 2024-12-19 |
| 2678817 | 짝가슴 운동법있나여?? (4) | 곰돌츼 | 2024-12-18 |
| 2678792 | 나는 왜? 배에 왕자가 안생길까요.? (3) | 영미 | 2024-12-18 |
| 2678765 | 스쿼트랙이 없는 곳에서 스쿼트 어떻게 하죠? (7) | 파도 | 2024-12-18 |
| 2678733 | 어깨 골격이 (4) | 나려 | 2024-12-18 |
| 2678680 | 다이어트 할 때 단백질 보충제 (5) | 달달항사탕 | 2024-12-17 |
| 2678654 | [초보]이두운동외 잡다한 질문 몇가지 (1) | 피라 | 2024-12-17 |
| 2678626 | 정강이근육? ㅜㅜ (1) | 매화 | 2024-12-17 |
| 2678601 | 멸치몸있자나여, 가슴운동 질문있어요. (4) | 별하 | 2024-12-16 |
| 2678575 | 질문요![어깨넓히는법] (3) | 바나나맛캔디 | 2024-12-16 |
| 2678545 | 안녕하세요~ 질문이 있는데 답문 부탁 드립니다 ^ ^ (4) | 김애교 | 2024-12-16 |
| 2678498 | 하벤져 장갑이 그렇게 좋나요? (4) | 다흰 | 2024-12-15 |
| 2678468 | 전완근 운동이요 (4) | 독특한 | 2024-12-15 |
| 2678381 | 닭가슴살 냉동 답변부탁드립니다.. (5) | 거늘 | 2024-12-14 |
| 2678352 | 고수님들 질문드립니다~ (2) | 달달항사탕 | 2024-12-14 |
| 2678327 | 유산소와 웨이트 질문좀요ㅠ (10) | 슬우 | 2024-12-14 |
| 2678277 | 운동을 열심히 한다는것과 꾸준히 한다는것 (1) | 별하 | 2024-12-13 |
| 2678170 | 운동초보 문의드립니다 ㅠ (1) | 글고운 | 2024-12-12 |
| 2678144 | 고수님들 도와주셔여... (10) | 흰여울 | 2024-12-12 |
| 2678122 | 운동을 너무 과하게해서 (8) | 모아 | 2024-12-12 |