헬스운동을하다가 어깨를 다친것같아요 도와주세요
아서
2023.04.01
몇달전에 몸매 만든다고 무서운걸 계속 들어가면서 3달동안 운동을 빡세게 했습니다...
그러고 나서 3개월 운동셨습니다.
다시 운동을 시작해서...벤츠프레서를 드는순가 왼쪽어깨에 통증이 심하게 오더라구요~
팔을 어깨위로 올렸더니 통이 오네요...
왜그런거죠?
신경을 건드는 느낌이 와서 운동을 못하겠어요
힘만가해지면 왼쪽어꺠가 마니 아파요
하지만 평사시때는 무서운걸 들어도 못느끼고 전혀 아프지 않습니다...
한달째 운동을 하는데 계속 어깨에 통증이 오네요~~
미치겠습니다...
해결책좀주실수있나요?
-
꽃짱아
어깨는 복잡한 근육이라 좀 오보하면 쉽게 다치곤하죠 저는 다쳣을때 1개월정도쉬면 다낳았는데..
3개월정도 쉬다했다면 오랜만에 해서 아픈거ㅏ닐까요/? -
연연두
저도 유난히 왼쪽만 아프던데요... 저는 전체적으로 밸런스가 무너져서 왼쪽이 아픈거 같기도해요 왼쪽이 어깨부터 골반까지 통증이 조금 있거든요
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