수다닷컴

날김이나 건파래 같은 걸 마구마구 뜯어먹으면 어떨지요. 김은 배변에도 좋고 씹는 식감도 있구요. 맛도 좋구요.

댓글 감사합니다! 여러분이 알려주신 방법들을 하나하나 실천해 보면서 저에게 제일 맞는걸 찾아야 겠어요.^^

소식이 진정 어려운 거 같아요
다른 건 다 하겠는데 맛잇는 혹은 먹고 싶은 음식 앞에서 소식은...
허벅지를 찔러가며 참아야 되는 거더라구요...
예전에 신문에서 하루 녹즙 한잔으로 사시는 분 기사봤는데
신선이라는 생각이 들더군요...

동감입니다요 ,,,ㅎㅎ

완전 동감이요...

저는 소식은 아니고 과식하는데요. 우연히 글읽었습니다.
두유, 두부 또는 생현미 드시면 식욕절제에 큰 도움됩니다.

홍초마시는건 어떨까요? 그거 맛있던데요.ㅎㅎ

전 완벽한 채식인은 아니지만... 저도 그 마음 알아요!! 저는 되도록이면 여러 종류의 차를 마시고 견과류를 먹습니다. 그래도 못 참으면 라면은 아니지만 햄버거 같은걸 먹게되는;;;

제 생각에는 일품요리나 양이 많은 간식(한번 뜯으면 다 먹어야 하는 간식)을 먹기 보다는 환경에는 좋지 않겠지만 낱개로 되어있는 간식을 먹으면 어떨까 합니다. 사실 대량으로 개봉해 놓고 앞에 두면 다 먹어야 한다는 사명감이 생기는데, 소량으로 포장되어 있는 것을 먹으면 중

운동이 최고죠. ^^ 심호홉하고..

식이조절에 신경 쓰셔야할 듯 합니다..

히가시히수다님 말대로 음식을 집히는대로 들이붓고 토해버리는 거, 또는 저절로 토하는거.. 이 증상 심해지면 나중에 정신과 치료 없이 스스로 극복이 힘든 식이 장애가 되어버려요.

폭식증, 거식증이 그렇게 오는 거예요.. 주변에 그런 사람이 있는데, 정말 몸도 마음도 피폐해집니다...