수다닷컴

다이어트도 다이어트지만 단식은 정말 몸을 좋게 한다는 것을 효소 단식을 통해 익히 알고 있습니다
효소단식10일 10일 15일 세번 해본적 있는데 단식을 한 해에는 정말 감기 한번 없이 지나가고
몸이 가뿐해지고 머리가 맑아지는 느낌이 확 들거든요..

그런데 보식기간에 관리를 못해서 비싼 돈 들여 한 효소 단식이 다 물거품이 되어버렸어요 ㅜㅜ

그래서!
단식 경험도 있겠다 ~ 이번에는 생수단식을 해보려고 하는데
궁금한점이 있어요 그리고 제가 알고 있는게 맞는지 순서가 맞는지체크 받고자 글 올립니다#1. 생수단식을 하기전에 비우기단계를 해야된다고 알고 있는데
이 시기에 소화 잘되는 음식과 소식, 그리고 속을 비우는 (대변) 것을 해야하는거 맞죠?
3일이면 적당한지..그리고 회충약을 먹고

#2. 물은 한가지 물만 먹어야하는지
생수면 생수, 결명자면 결명자 만을 먹어야하는지..
생수를 한다면 한 브랜드로 계속 먹어야하는지

#3. 그리고 하루 먹는 물의 양은 얼만큼이 적당한가요?

#4. 운동를 병행하면 좋다고 해서 수영을 하려고 하는데 수영해도 될까요?
수영하면서 수영장물 먹으면 큰일나거나 하진않겠죠? ^^?
답변 부탁해요 ^^

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