웨이트후 유산소 운동 질문입니다.
귀1여운렩
2023.04.01
헬스2 년 차 접어든 초짜입니다.
보통 웨이트하고 복근운동하면 운동시간이
1시간30 분에서2 시간사이인데요.
뱃살때문에 체지방빼려고 유산소운동하려고
하는데 웨이트후 30 분이상하라더군요.
그러면 운동시간이 너무길어질까봐 유산소를
20 분정도만 인터벌로 하려고 하는데 효과가
있을까요?
-
해까닥
두마리 토끼를 잡으려 하니 ㅋㅋ그렇죠
쉽게 웨이트 시간을 줄이면 되잖습니까 ㅋㅋㅋ
웨이트 정말 빡시게 30분동안
슈퍼피라미드컴파운드롭 세트 미친듯돌리고
40분 유산소 하겠습니다 ㅋㅋㅋ
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