줄넘기로 살뺄려는데요,,
밝은빛누리예
2023.04.01
밖에 나가서 하긴 좀 그래서 방에서 줄없이 줄넘기 할려는데요
하루에 꾸준히 500번 씩이요 원래 1000번 할려고 했는데 네이버에서 보니 무릅에 무리가 간다고해서 500번으로 할려는데요
제가 지금 중3에 키가 179 에 몸무게가 80 인데요 ㅠ_- 500번씩 꾸준히 하면 한달에 얼마나 빠질까요 ㅠㅠ?
아 진짜 얼굴살 뱃살 가슴살-_-; 거의 전체적으로 살이 붙여서 아이고 지금 미치겟습니다.
옷을 사도 어울리지가 안고 아고~~ ㅠㅠ
정리해서 집에서 줄없는 줄넘기 하루에 500번씩 꾸준히 하면 한달만에 얼마나 빠질까요 !!? (먹는것은 평소보다 줄여서 먹어요)
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미르
저도 줄넘기로 다이어트 했어요~ 궁금하시면 제게 메일 보내주세요
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요루
줄넘기하시는 분들 말씀이 하루에 조금씩 갯수를 매일매일 늘려간다네요 ...처음부터 너무무리하지 마시고 ...갯수보다는 시간에 중점을 두고 하세요 ~똑같은운동과 식단이라도 사람에 따라 개인차가 있기 때문에 ...지금 님의 기초대사량이 어느정돈지도 모르니까 몇키로 빠질것이다..라고 말씀드릴순 없지만 평소에 전혀 운동을 안했던 분이라면 첫달에 제일 많이 감량이 될거예요 운동은 한두달 하고 마는것이 아니라고 말씀드리고 싶구요 ~지금처럼 꾸준히 해보세요 눈딱감고
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