복근도 휴식기가 필요한가요?
맞손질
2023.04.01
복근도 근육이라서 알을 실하게 만들려면
근육통오게 하고 이삼일 쉬고 해야되는건가요?
다른 근육과는 달리 복근은 매일 또는 수시로 하는 분들이
많더라구요 ㅎㅎ
복근이 다른 근육들과 어떻게 다른지 좀 가르쳐주세요~!!^^
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사지타리우스
거의 매일 하시면 됩니다...
근데 빡시게 하시면...배 땡기거나 근육통 같은 느낌 있을땐 1~2정도 쉬어주는것도 좋을거 같네요.
하지만 일반적으로는 매일...^^;; -
외국녀
바수다님 말씀처럼 회복력이 좋아 전 매일합니다^^ 상,하,옆 해서 150개씩
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참이삭
복근도 다른 근육과 다르지 않은 근육이죠 다만 근육이 작고 회복력이 좋아 매일하시는 분들이 많죠. 전 다른 근육처럼 빡시게 날잡아 하고 2,3 일 쉬어줍니다
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