이게 근력부족인가요??
PrinceSs
2023.04.01
처음으로 헬스할때 이 기구 한쪽에 10KG씩 끼우고 10개씩 4세트하는거 힘들어서 하다가 중도포기후 다시시작해서 오늘도 하고왔거든요. 지금 한쪽에 17.5KG으로 보통은 10개씩 4세트 정도하는데 오늘같은 경우는 개수로만 60-70개 정도 한것같은데 더이상 무게가 늘지않거든요. 20kg맞춰서 들어보니 드는것도 잘 안되구요... 4달 조금넘었는데 근력이 아직도 부족한건가요??
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정훈
다른 종목도 같이 열심히 해주시고, 반복횟수도 늘려보시고, 세트수도 늘려보세요...
도움이 될겁니다... -
보늬
이거 가슴운동인가요 ..???
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심플이
가슴운동이면 저한테 꼭 쪽지좀 보내주셔요 ~ !
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난새
원판을 옆으로 끼운게아니구 바로 나버리네..신선할듯 ㅎㅎ
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놓아줄게요
무슨 말씀이신지 잘 모르겟는데요;; 저건 인클라인 헤머프레스같은데.. 일단은 반복수를 늘려보시구요
반복수가 원하는 만큼 늘어나면 그때 20kg으로 한번 해보세요 ^^
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