수다닷컴

운동에 대해 전혀 상식이 없는 21살 대학생인데요..
음.. 전 키 173cm 에 몸무게 58kg 입니다..
예전엔 55kg 여서 많이 말랐었는데.. 지금도 마르지만요..
술배인지.. 아님 규칙적인식사를 안해서 그래서인지
한 3달전부터 배만 불뚝 나와땁니다.. 따른곳은 말랐는데 말입니다;;
일단 제 몸은 이렇구요..
제가 예전부터 헬스를 해보고싶었어요..
남자라면 누구나 몸짱을 꿈꾸곤하죠 ㅋㅋ
전 권상우씨처럼 그런몸매보단.. 비처럼 매끈하고 찢어진 몸매를 선호하는데요..
운동할 시간과 돈이 없어서 헬스장엔 못가고.. 나중에 군대가서 운동해야지
라는 생각을 갖구 있었는데 이번에 제가 다니는 학교에 헬스장이 생겨뜨라구요
그리 크진 않지만 왠만한 기구들은 다 있는듯 해요..
제가 복근운동과. 갑빠 쫌 나오고 팔근육 쫌 만들고 그러고 싶은데..
헬스장엔 트레이너두 없고.. 제가 기구가 먼지도 잘 모르곤 하니까..;;
그냥 무식하게 하는거같아서요.. 우선 제가 사람들 글을 읽어보니깐
몸에 지방을 빼고 뱃살두 빼고 운동을 해야 제가 왕짜두 생기고 갑빠도 나오고 그럴거같은데..
그럼 유산소 운동을 계속해서 다 빼고 무산소 운동을 할까요 아님
유산소랑 무산소 같이 할까요..........
왕짜가 정말 나오고싶은데 집에서 누워서 다리를 위로 쭉 피고 아래로 내려가따 올라와따 하는데
도움이 되겟죠..? 허리가 쫌 아프네요 ㅠㅠ
전문적인 도움좀 주시면 감사하겠습니다..~
벌크업이 뭐죠.??;;

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