운동 3일째.. 실내 싸이클..다이어트 성공하신분!
봄
2023.04.01
예전에 걷기로 52kg에서 48kg으로 감량후..
6년간 유지 되다..
최근 먹는 걸로 스트레스를 풀다 보니
51kg까지 쪄 버렸네요..ㅠ
다이어트를 결심하고
근처에 운동장이 없다보니..
실내 싸이클 하루에 1시간씩 돌리고
스트레칭 하고 있는데요..
제가 허벅지가 좀 두껍다 보니
싸이클 돌리면서 다리가 두꺼워 지는게 아닌지
걱정이되서 항상 저 단계로 맞춰놓고
유산소 운동만 하고 있습니다..
기초대사량 때문에 근력운동도 중요하다는 걸 알지만..
유산소 운동 으로 살을 빼고
후에 근력운동을 할까 하는데..
그렇게 해도 잘 빠질까요?
아니면 같이 병행하면서 하는게 좋을까요?
또 실내 싸이클 로 다이어트 해보신 분들..
허벅지 살도 잘 빠지는지..
궁금하네요........
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처녀자리
실내사이클강도저로하시고꾸준히폐달밟다보면무릎위쪽인샤넬라인빠지더라고요
제경험상허벅지위쪽은잘안빠졌다는
참고로한달째하고있어요
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