수다닷컴

예전에 걷기로 52kg에서 48kg으로 감량후..
6년간 유지 되다..
최근 먹는 걸로 스트레스를 풀다 보니
51kg까지 쪄 버렸네요..ㅠ

다이어트를 결심하고
근처에 운동장이 없다보니..
실내 싸이클 하루에 1시간씩 돌리고
스트레칭 하고 있는데요..

제가 허벅지가 좀 두껍다 보니
싸이클 돌리면서 다리가 두꺼워 지는게 아닌지
걱정이되서 항상 저 단계로 맞춰놓고
유산소 운동만 하고 있습니다..

기초대사량 때문에 근력운동도 중요하다는 걸 알지만..
유산소 운동 으로 살을 빼고
후에 근력운동을 할까 하는데..
그렇게 해도 잘 빠질까요?
아니면 같이 병행하면서 하는게 좋을까요?

또 실내 싸이클 로 다이어트 해보신 분들..
허벅지 살도 잘 빠지는지..
궁금하네요........

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