단식중 운동을 병형하면 체지방도 탈까요?
WhiteCat
2023.04.01
이번에 단식 3일째 접어든 사람입니당!
궁금한게 있는데 단식을 해도 근육만 빠져나가고 체지방은 잘 안빠져나간다고 그러던데
그렇다 치면 나중에 단식이 끝나면 외관상으론 빠진 느낌이 안들겟네요?
살도 쳐지고 ㅠㅠ 그래서 말인데요
저는 단식을 하면서 운동도 같이 병형하고 있습니다
뭐 전부터 운동 1시간씩은 꾸준히 해왔기 때문에
단식중에도 이틀은 운동을 했거든요 (빨리걷기 1시간)
이렇게 운동을 병형했는데도 체지방이 잘 안탈까요?
만약 그럼 단백질같이 섭취한것도 없는데 근력 운동 해봤자; 그냥 몸만 피곤할꺼 같아서
유산소 운동만 하고있거든요 근력운동도 쫌 필요할까요?
실은 이틀째 되고 몸무계에 아무런 변화가 없어서 지금 너무 좌절하고 있거든요 ㅠ
그래도 포기않하고 4일뒤에 다시 재볼려구요 그런다음 보식때는 꼭 근력운동이랑 유산소 운동 잘해서
이쁜몸매 만들고 싶어요 ㅠ
아 질문에 답변좀 부탁드립니다! ㅠㅠ
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