복부비만은 아무리해도 안들어가나요?
한길찬
172에 57로 다른곳들은 말랐는데요
유독 밑배만 나왔거든요..
레그레이즈한지 50일쯤 돼가는데
이두근이나 가슴처럼(솔직히 가슴이나 이두도 그닥...)눈에 조금 보이는정도도 없더라구요..
원래 밑배가 평평하게 잘 안잡히는건지 잡히려면 어느정도 세월이 걸리는지 저는 15개로 4셋트하거든요 ..
아니면 복부비만은 안돼나요?ㅠㅠ
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죄암죄암
글 쓰신 분이 태어나서 지금까지 생활해 오면서 만든 배 입니다. 그게 단 기간에 이상적인 상태로 돌아가길 바라시면 안 되죠. 꾸준히 해보세요.
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아잉형님
헬스 2년 가까이 하는데도 있는데요. 가끔 체지방 관리하면 좀 들어가구요. 꾸준한 관리외엔 답이 없습니다.
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이치코
못할때까지 하복부운동 2~3 종류로 해보세요 그리고 복부지방은 유산소를 하셔야...
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Isolation
복부지방(내장지방)은 장시간의 유산소가 약입니다. 물론 간대사가 잘 안되면 그냥 혈당만 저하되니 자신의 몸상태도 잘 봐야 하고요.
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커피우유
저도 정말 배 때문에...ㅡㅜ 왜 이렇게 없어지지가 않나요..ㅡㅜ
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유리
이제 50일 되셨을 뿐이고...
5달 채워가는 저도 운동방법을 잘 몰라서 그른가.. 이제야.
살짝살짝 느껴가게네요.. 전 식이요법 안합니다-_- 음주 야식만 줄일뿐..
웨이트 후 유산소 해보세요..
느껴질꺼에여 -
가온길
형님 몸사리셔야죠 ㅎㅎ 운동하기도 바쁜뎁 ㅋ
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휘들램
헬스장에서 싸이클 수업 해보세요~살이 쫙쫙 빠집니다. 하체운동을 많이 하면 아랫배도 ㅃㅏ지는것 같구요.
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올리브
레그레이즈 하면 뱃살없어진다는 말하고 다니는 사람들 한대씩 때려주고 싶습니다.
때려 주고 싶다는말 취소하겠습니다. 다 때려주기도 전에 제 주먹이 남아나지 않겠네요.
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