식후 운동 vs 식전 운동
펴라
2023.04.01
제가 항상 궁금했던게 식 후에 운동을 해야 더 효과가 좋나요
아니면 식 전에 운동을 해야 더 효과가 좋나요?
그리고 제가 100일동안 다이어트를 해서 10kg를 빼려고 해요.
만약 기간이 짧아서 요요가 올 확률이 높다면 늘리려고 하는데
이정도면 기간이 짧은건가요?
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