체지방을줄이고싶습니다.
연꽃
2023.04.01
179에 67 남성입니다.
운동정말꾸준히. 3개월동안한결과
외관상 눈에 보이는 변화는
엄청납니다
스스로만족하고있고, 열정적으로
해가고있습니다.
벌크업보단 약간잔근육식으로
만들려고노력중이구요.
인바디결과는 전혀 변하지가않더라구요.
근육량56kg 체지방 15% 가
유지만되고있어 외관상의변화가
곧실질적인 내부인체변화와
무관하나? 라는생각까지하고있습니다
살빼라는말는전혀안듣고
관장님은
살쪄라고. 탄수화물같은거 하나구입해서먹어보라고하시는데요.
살을 지방이아닌 근육으로
찌우고싶은생각이 더욱 큽니다
그방법과.
줄넘기워낙좋아해서유산소많이하고
식습관도규칙적이며야채 즐겨서
문제는없는데 체지방은
전허 줄 생각이 없는것같아
그것도 좀 알고싶네요
단순히 삼개월이라서
단기간이라서 문제가 될 수있지만
저는 적어도 길고 꾸준히
할 자신이 있습니다라고말씀드릴께요
워낙 .. 이거밖에안해놓고
변화를바라냐는식의 답변은
좀 마음이아픕니다
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