도와주세요 ㅜㅜ 중 3 다이어트 ㅜ
마음
2023.04.01
안녕하세요 눈팅족이었던 희겸이에요
사실 제가 혼자발악하고 다이어트할라 그랬는데
의지가 약해서 그런가 안되겠더라구요 ㅜㅜ
저희집은 세끼다 쌀밥에 짠 반찬을 먹구요
학교 급식이 진심 잘나와요
그리고 제가 군것질 하는것도 조금 조아하구요
한달전부턴 다이어트 할려구 마음먹고 허벌(지마켓 ㅜㅜ)도 먹었었는데
안빠지고 ㅜㅜ 반 포기하고 사는데 ㅠㅠ 오늘 재보니까 한달전보다 6kg은
더쪘네요 ㅜㅜ 제발 도와주세요ㅠㅠㅠ
+저 헬스다니는데 헬스에서 다이어트 도움될만한 운동도 가르쳐 주세요 ㅠㅠ
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메이
밥 3끼 잘 드시고~
군것질을 왠만하면 참아보시고...
줄넘기도 열심히 해보세요.. -
트런들
희겸님... 제가 못나서 그런지 모르겠지만.. 다이어트에 대해 맞춤 정보를 원하신다면, 본인의 현 상태를 말씀해주셔야 해요. 몸무게, 키, 하루에 먹는 식단 및 간식의 시간대별 정리. 운동을 한다면 운동시간. 체성분표가 있다면 체성분표까지.. (체성분이 없다면 각 부위별 사이즈라도) 그래야만.. 님께 최대한 도움이 되는 다이어트 정보를 얻으 실 수 있으실거에요. 만능 다이어트 법은 없습니다. 자신에게 맞는 다이어트를 찾아야죠. ^^ 힘내세요.
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과꽃
그리고 g마켓, 옥션등에서 파는 허벌은 가짜일지 모릅니다. 맹신하지 마세요. 본사에서도 정품인증 못해주겠다고 하거든요.
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