이제 막 시작하는 초보인데 보충제 추천해주세요!
달님
2023.04.01
지금 너무 말라서 운동좀 시작할려고 합니다
그래서 보충제를 먹으면서 하고싶은데요
일단 살이너무 없어서 (171 53kg) 탄수화물이 들어간 보충제를
구입하고 싶은데.... 단백질만 있는 보충제는 마른몸에는 별루일거
같아서요...
탄수화물 50% + 단백질 50%로 된 보충제 추천해주세요!
가격도 비싼거 말고 저렴한거면 좋겠어요
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리카
소주수다님..스쿼트.데드리프트.벤치프레스 입니다.
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단순랩퍼
처음 168에 56키로 지금은 61키로나감니다 보충제는 컴플렉스 게이너3분에2먹다가 안맞는것 같아서 비라지로 바깟습니다 비라지가 먹기 좋터군요
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지후
초보면 밥을한기더먹으세여 솔직히 근육도 없는데 먹어봣자임
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해님꽃
roqnsdl1// 3대운동이 무엇무엇이죠? 팔굽혀펴기 윗몸일으키기 ????
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딥체리
솔치키말씀드리면 근육이 많이 없는상태에서 보충제 많이 드시면 다 똥으로 나와여
일단 3대운동 하시고 근육좀 붙으시고 보충제 드셔도 좋으실탠대 ...... 굳이 드신다면
옵티멈이 젤 갠찮켄내요 ^^
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