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도손
반갑습니다~~~~두분께서 좋은말씀해주셧내요~모든것은 단시간에 이루어지는것이 아닙니다~한두발만에복근이만들어지면 우리나라에 모든남성분 왕자 다 나옵니다~운동은 인내와 끈기에결실이 시간이흘러서 나타나는겁니다~
조급한 마음먹지마시고 꾸준히 열심히 해보세요 좋은성과 잇을겁니다
그럼 좋은 -
에일린
복근운동만 열심히 한다고 복근이 나오는건 아닙니다. 유산소와 기타 웨이트를 통해서 전체적인 체지방을 줄이셔야 멋진 왕자를 만들수 있습니다.
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MinA
2374번이나 집에서하는 헬스에서 복근운동 참고하시면 될 것 같구요 이틀에 한번씩은 꼭 해주세요. 특히 복근은 식사량 조절이 무엇보다 중요하다 그러니까 열심히 하셔서 꼭 멋진 복근을 만드시기 바래요*^^*
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