식단에 관해서입니다^^ (식당식단과 저녁식단)
갤원
2023.04.01
제가 아침은 바나나나 고구마를 먹으려구하구요^^
점심과 저녁식단을 정해야하는데...
점심때 직장에 있어서, 식당에서 시켜먹어야하거든요^^
이럴때 국, 찌개, 탕, 볶음밥, 비빔밥, 면종류들 중에 어떤 것이괜찮을까요?
국이 좋다고 들어서 계속 국이나 찌개류의 음식을 시켰는데, 또들어보니,다이어트할때에는 국이 좋지 않다고해서요-
어떻게 먹어야 할지 모르겠네요...
그리고 저녁에는 고구마나 바나나를 먹으려고했는데,
고구마와 바나나는 탄수화물이많다며, 저녁에먹는건 또 좋지않다고하네요ㅠㅠ
토마토를 먹어야하나..?
ㅠㅠ
어떻게 식단을 짜야할까요!-
다이어트 고수님들 도와주세요ㅜ.ㅜ;
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