.질문이....운동에 대해서...
DevilsTears
2023.04.01
사실 몇년전까지는 살찌는데 목표를 두고 있었지만...
어느덧 성공? 해 버렸어요~
180/75정도로 한 1년 반만에 20키로 정도 찌워 냈거든요~
다행이 여기 분들이 운동을 겸하라해서...지방은 그다지 만지도 않구요~
이제 다들 보기 좋다고 하는데
근육운동도 해볼까 합니다.
한가지 궁금한 점은 헬스하면 가슴운동 같은거 하잖아요~
저는 빵빵한 가슴? 보다는 외국 선수들이나 모델보면 사각의 납작하고 딴딴한 가슴을 원츄하는데~
어떻게 운동하면 좋을까요?
근육 운동은. 한 3개월정도 다니고 있는 중입니다.
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바라
가슴운동 여러가지입니다 .우선 머쉰종류보다는 .바벨과 덤벨을이용한 운동으로 점차중량을 올려나가시면 됩니다
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