장염으로인한 일주일휴식후 ㅠㅠ
한국드립
2023.04.01
장염으로인한 일주일휴식후 오늘 첫가슴운동을햇습니다 경력은 이제 7개월이구욤
벤치프레스 90kg 5회정도는햇는데 지금 오늘 80킬로 5회하는도 똥나올번헷습니다 ㅠㅠ
플렛벤치 뎀벨프레스 인클벤치 인클라인프레스 후 항상 딥스를 7회정도는 5세트햇었는데
오늘 딥스위에올라가서 내리는순간 그대로 내려왔습니다 도저히 하나가안돼더라구요 ㅠㅠ
몸무게는 1kg정도 빠졋더라구요 ㅠㅠ 3분활 하고있습니다 한싸이클 다시하고나면 전으로돌아갈까여? ㅠㅠ
정말 운동은 꾸준이라는 말이 와닿는 날이였습니다 ㅠㅠ 으앙 공든탑이 무너진거같고 참 씁쓸하네요 ㅠㅠ
아직 100%장이 괜찬아진건아니지만 ㅠㅠ 느무 슬프네요 ㅠ
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민트맛사탕
다들 감사합니다 ^^ 더욱더힘내서 화팅
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찰스
요즘 장염이 돌림병이래요...ㅠㅠ
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Schokolade
저도 손목땜에 8일 정도 쉬다가 다시 시작했는데 죽을맛입니다. 중량이나 체력이나 1/3은 줄은거 같아요..ㅠㅠ
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카라
바로 복구됩니다 ~ ^^
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