많은 조언부탁드려요 벌크업에관해서``
레온
2023.04.01
제가키가 171에 몸무게가 59인데요
너무 말라서 한5키로정도는 더찌고 싶어요
그런데 한65키로 되면 뱃살이 장난아니게 찌더라고요 ㅡ.ㅡ;;;;
뱃살을빼면 살은 다시 59키로 정도로 되있고
몸은 불리면서 뱃살은 들어가게 하는법은 없을까요??
많은 조언부탁합니다^^*
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초시계
헐,,,,,수예님 저 한달에 10kg 늘었는데....헐....약간 무리가 오긴 하더라고요..숨쉬는데...ㅎㅎ
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도움
payassw //한달에 몇키로씩이나 찌우시려구요. 하다보면 찌는데...한달에 막 5키로씩 찐다쳐도 이런건 안좋아여
한달에 1키로씩 차근차근 늘려가세여~ -
하련솔
웨이트와 유산소의 병행이죠...^^ 벌크할때 배가 좀 나오는건 어쩔수 없어용...
진정한 벌크를 터득 못하신거 같네용.... 벌크하실려면 하루 2~3번 대변 볼 각오 정도는 하시고 하세요..^^;; -
파라나
살찌운답시고 한번에 너무많은 음식을 먹으면 안되구요
조금씩 여러번 드시는게 좋아요 ^^
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