열심히 하겠습니다!!근데 문제가 ㅠㅠ
스콜피온
2023.04.01
저는 운동이나 스트레칭 하는것은 좋아합니다
하지만 게으르다는게 문제죠!! 그리고 저는 최대의 적이
먹는거 입니다. 야채를 먹으면 토하는 체질이라서
야채를 못먹습니다. 그래서 고기를 먹을수 밖에 없고
이상하게 아침이나 점심때는 식욕이 없어서 많이 않먹는데
저녁때만 되면 식욕이 나면서 계속 이것저것 먹게 됩니다.
이일을 어떻게 하면좋을까요 ???
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빵야
아침 저녁이 부실하시니까 당연히 저녁때 배가 고프신거구요 ~습관을 조금만 바꿔 보세요 ~저도 십년 이상 아침 안먹었었는데 식습관을 바꾸고 나서 저녁을 가볍게 먹게 되니 당연히 아침에 식욕이 생깁니다 아침을 든든히 먹고 나면 점심 저녁이 폭식으로 이어지지 않고 군것질도 줄어들지요 ~
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한란
야..야체를 먹으면 토하는 체질이라...;; 체중감량과 운동에 필요한 비타민과 식이섬유등이 엄청나게 부족할듯 합니다..;; 음 일단은 비타민제를 드시는것을 권장합니다. 체중감량으로 인한 무기력증이나 현기증같은 부분은 비타민이 꽉!! 잡아주거든요... 그럼 좀더 건강하고 무리없이 다이어트를 할수있죠.
그리고 수면중에 신체장기들의 스톱시간이 아침에 일어나면 어느정도 풀려야 하는데 그렇지 못하신거 같습니다. 그게 아니라면 그냥 식습관일수도 있구요. 아침,점심
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