식후 한시간
HotPink
식후1시간혈당 150정도나오는건 괜찮은건가요
내당능수준인줄도모르고 그동안 너무 고혈당상태로살아와서 살이너무빠졌고 피부난리나고...
당뇨사이트알고 도움많이받구 이제 음식조절 (나름)철저히하면서 혈당관리하고있는데요
탄수화물과다섭취에서 확! 예전에비하면 정말 확줄였거든요?~
전엔 밥한그릇가득에 밥먹고바로 고구마한두개 또조금있다 과자한봉지에떡에... 고기이런건아예안먹고 탄수화물중독이였어요 그래서 요즘엔 일단 탄수화물부터 완전줄였는데 사이트글을보면 그래도 2단위씩은먹어야한다던데 전 췌장이너무지쳤을꺼같아 당분간은 채소,단백질위주(고기)식단으로 하려고하거든요 탄수화물을 적게먹다보니 혈당은전보단많이 낮게나오더라구요 떡 쪼끔!이라도먹은날도먹은날은 200나오지만 곡류군1단위먹으면 120-150나오는데 이정도면 괜찮은건가요?아님 단지탄수화물을 적게먹어서 당연한결과인건가요~?...(200이나온다는것자체가내당능확실한거같지만^^;)
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김자영
아...그런데 먹는차원이달랐어요 그땐.. 내당능장애에 탄수화물중독이면 혈당무지올라가지않았을까요?....정말 지금생각하면 끔직할정도인데....휴 근데 요즘 혈당을보면 내당능같다가도 곡류군으로 똑같은반찬에 현미밥대신 떡으로 몇쪽먹으면 200이그냥나오는거보면...정확한 검사가필요한거같은데 일단 식이요법과운동해보려구요~
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피리
곡류군 1단위로 120~150이요?
드시는것에 비해 혈당이 높은 것같아요..탄수화물을 적게 드셔서 나오는 당연한 결과인듯한데요..일단 초기에 탄수화물 좀 줄이면서 혈당 안정화시키는건 나쁘지 않아보여요....
그리고..내당능 수준으로 고혈당??? 내당능수준이면 살이 빠질 정도로 혈당 안올라가요.. -
칸나
1시간 150이면 잘나오시는 것입니다.
일반인들도 1시간은 그정도 나옵니다..... -
바라
혈당이 잘나오는것은 야채를 자주드시고 탄수화물을 줄여서 그런것입니다.
좋은 식단으로 꾸준히 관리하시면 점점 좋아지실것입니다.
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