가슴근육에 대해서 ... 질문이염
연블랙
2023.04.01
저기 제가 뱃살은 없다고 생각하는데염 가슴에 살이 더덕더덕 붙어서 여자가슴가치보인답니다.. ㅜㅜ 제가 봐도 그렇다고 생각해염 ㅜㅜ 가슴살뺴고 멋진가슴근육 만드는 법없을까여맞다 그리고 제 키는 180에 몸무게는 68이구욤 유산소운동으로 자전거 1시간정도씩 타는데도 이놈의 가슴살은 안빠지네염 가슴살 쉽게 빼는법점가르쳐주세염
-
가장
180에 68 인데 가슴살이 쳐졌다면 여성형 유방이 아닐런지 .. 남자중 가끔 그런 사람 있는데 정도의 차이에 따라 수술도 하는 사람 있습니다
-
키움
맞다 쉐도우복싱이 가슴살 빼기좋죠...가슴이나 팔뚝 등..같은 상체 살 빼긴 쉐도우 만한것도 없죠..하하하...
-
온새미로
여자같은 가슴은 줄넘기 같은 몸 전체적으로 움직이는 유산소 운동을 추천합니다.. 자신이 볼때 어느정도 빠졌다고 생각이 돼시면 벤치프레스같은 가슴운동으로 덤어주시고 체지방을 꾸준히 빼주시는게 좋을꺼 같은데여 ^^* 제 생각이였습니다
-
핫자두
유산소운동을 하시고 벤치프레스와 인클라인을 추천합니다
-
해비치
줄넘기도 효과 좋죠...^^; 스텝퍼도 좋고...^^
-
장난감
자전거 보다는 트레드밀 이 더 효과적입니다 유산소 운동중에선 트레드밀이 가장 운동강도가 세죠
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697544 | 옆구리 살 ㅎㄷㄷ.. (7) | 큰애 | 2025-06-08 |
| 2697518 | 스쿼드 자세 질문이에요... (10) | 늘다 | 2025-06-08 |
| 2697490 | 헬스 초보에여 짐승남될껀데 조언좀해주세여 (3) | 흰여울 | 2025-06-08 |
| 2697425 | 유산소와 근손실에관하여 고수분들도와주세요~ (4) | 옆집꼬마야 | 2025-06-07 |
| 2697397 | 저식단좀봐주세용ㅠ (8) | 맞손질 | 2025-06-07 |
| 2697336 | 단백질보충제 안먹으면 근육 안붙나요? (5) | 피리 | 2025-06-07 |
| 2697286 | 다이어트 목적으로 헬쓰한지 3달정도 돼는데요 (4) | 다은 | 2025-06-06 |
| 2697261 | 님들아 저 진짜 급해요 도와주세요 ! 복근!! 복근!! (10) | 로다 | 2025-06-06 |
| 2697231 | 2분할 하고 있는데 3분할(or4분할) 하는게 좋을까요? (3) | 나라찬 | 2025-06-06 |
| 2697202 | 종아리 단련법 좀 갈켜주세요 (6) | 단순랩퍼 | 2025-06-05 |
| 2697152 | 바벨안들고 몸으로만 운동했을떄.... (1) | 로와 | 2025-06-05 |
| 2697125 | 운동전 저녁? 운동후 저녁? 궁금합니다. (2) | 곰돌츼 | 2025-06-05 |
| 2697099 | 제 운동표입니다. 조언부탁드립니다. 벌크업! (4) | 단화한 | 2025-06-04 |
| 2697045 | 군대에서 운동하면서 명심해야할것이란? ㅠ (10) | 미나 | 2025-06-04 |
| 2696991 | 복부비만 핼스 2개월차입니다. (4) | 한샘가온 | 2025-06-03 |
| 2696967 | 내일부터 헬스를 시작하는데요.. 생초보라 어떤거 부터 하는게 좋죠? (3) | 수국 | 2025-06-03 |
| 2696939 | 쉬운 질문! 러닝 시간이요 (1) | 천칭자리 | 2025-06-03 |
| 2696910 | 식단과 보충제 질문 입니다!! (2) | 안토니 | 2025-06-03 |
| 2696877 | 벤치딥스 자세질문이요~~ (1) | 든해 | 2025-06-02 |
| 2696847 | 굳이 숨을 참다가 내뱉어야하나요? (5) | 꽃 | 2025-06-02 |