가슴근육에 대해서 ... 질문이염
연블랙
2023.04.01
저기 제가 뱃살은 없다고 생각하는데염 가슴에 살이 더덕더덕 붙어서 여자가슴가치보인답니다.. ㅜㅜ 제가 봐도 그렇다고 생각해염 ㅜㅜ 가슴살뺴고 멋진가슴근육 만드는 법없을까여맞다 그리고 제 키는 180에 몸무게는 68이구욤 유산소운동으로 자전거 1시간정도씩 타는데도 이놈의 가슴살은 안빠지네염 가슴살 쉽게 빼는법점가르쳐주세염
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가장
180에 68 인데 가슴살이 쳐졌다면 여성형 유방이 아닐런지 .. 남자중 가끔 그런 사람 있는데 정도의 차이에 따라 수술도 하는 사람 있습니다
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키움
맞다 쉐도우복싱이 가슴살 빼기좋죠...가슴이나 팔뚝 등..같은 상체 살 빼긴 쉐도우 만한것도 없죠..하하하...
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온새미로
여자같은 가슴은 줄넘기 같은 몸 전체적으로 움직이는 유산소 운동을 추천합니다.. 자신이 볼때 어느정도 빠졌다고 생각이 돼시면 벤치프레스같은 가슴운동으로 덤어주시고 체지방을 꾸준히 빼주시는게 좋을꺼 같은데여 ^^* 제 생각이였습니다
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핫자두
유산소운동을 하시고 벤치프레스와 인클라인을 추천합니다
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해비치
줄넘기도 효과 좋죠...^^; 스텝퍼도 좋고...^^
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장난감
자전거 보다는 트레드밀 이 더 효과적입니다 유산소 운동중에선 트레드밀이 가장 운동강도가 세죠
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