가슴근육에 대해서 ... 질문이염
연블랙
2023.04.01
저기 제가 뱃살은 없다고 생각하는데염 가슴에 살이 더덕더덕 붙어서 여자가슴가치보인답니다.. ㅜㅜ 제가 봐도 그렇다고 생각해염 ㅜㅜ 가슴살뺴고 멋진가슴근육 만드는 법없을까여맞다 그리고 제 키는 180에 몸무게는 68이구욤 유산소운동으로 자전거 1시간정도씩 타는데도 이놈의 가슴살은 안빠지네염 가슴살 쉽게 빼는법점가르쳐주세염
-
가장
180에 68 인데 가슴살이 쳐졌다면 여성형 유방이 아닐런지 .. 남자중 가끔 그런 사람 있는데 정도의 차이에 따라 수술도 하는 사람 있습니다
-
키움
맞다 쉐도우복싱이 가슴살 빼기좋죠...가슴이나 팔뚝 등..같은 상체 살 빼긴 쉐도우 만한것도 없죠..하하하...
-
온새미로
여자같은 가슴은 줄넘기 같은 몸 전체적으로 움직이는 유산소 운동을 추천합니다.. 자신이 볼때 어느정도 빠졌다고 생각이 돼시면 벤치프레스같은 가슴운동으로 덤어주시고 체지방을 꾸준히 빼주시는게 좋을꺼 같은데여 ^^* 제 생각이였습니다
-
핫자두
유산소운동을 하시고 벤치프레스와 인클라인을 추천합니다
-
해비치
줄넘기도 효과 좋죠...^^; 스텝퍼도 좋고...^^
-
장난감
자전거 보다는 트레드밀 이 더 효과적입니다 유산소 운동중에선 트레드밀이 가장 운동강도가 세죠
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2692138 | 운동에대한 복합적인 질문입니다^^;꼭 알려주세요!! (3) | 피네 | 2025-04-20 |
| 2692108 | 데드 할때... (5) | 아더 | 2025-04-19 |
| 2692080 | 헬스 초보인데요. 레그레이즈하고 리버스 크런치 머가 다른거죠? (1) | 기쁨해 | 2025-04-19 |
| 2692001 | 체지방하고 근육량 체크해주는곳없나요? (2) | 알버트 | 2025-04-18 |
| 2691944 | 이운동은 어떻게 해야하나요..? | 초시계 | 2025-04-18 |
| 2691913 | 홈트레이닝하려는데요. 딸랑 덤벨2개면 가능한가요? (5) | 글길 | 2025-04-18 |
| 2691865 | 혹시 밤에 운동하시는분들 계신가요?? (2) | 바나나 | 2025-04-17 |
| 2691839 | 헬스 3개월 끝엇어요 머부터 시작해야할지 ㅜㅜ (4) | 멈짓체 | 2025-04-17 |
| 2691808 | 운동할때 어떤식으로 식사를 해야 되는지;;; (2) | god | 2025-04-17 |
| 2691780 | 다이어트 식단좀봐주세요 (1) | 홀림길 | 2025-04-16 |
| 2691750 | 장수다님과 수다님께 질문드립니다. 수퍼세트에 관한 겁니다. (7) | 고양이 | 2025-04-16 |
| 2691718 | 복근하고 체지방 관련 질문 하나씩 (4) | 푸른나래 | 2025-04-16 |
| 2691693 | 하체 운동 조언해주세요~^^ (10) | 염소자리 | 2025-04-16 |
| 2691671 | 운동에 초보입니다. 궁금한게있습니다. (3) | 맑은 | 2025-04-15 |
| 2691643 | 이신발 편해요? (6) | 엄마몬 | 2025-04-15 |
| 2691587 | 헬스용품 추천 (4) | 새난 | 2025-04-15 |
| 2691537 | 체지방 측정표 보시고 운동방법 지도좀 부탁드려요 (1) | 남천 | 2025-04-14 |
| 2691477 | 스쿼트와 자전거의 관계가 궁금합니다^^; (2) | 글리슨 | 2025-04-14 |
| 2691446 | 날씨가 더워서 나시 하나 사려하는데 추천좀 부탁드립니다 ㅎㅎ (8) | 바람 | 2025-04-13 |
| 2691415 | 웨이트 본운동 전 웜업 (2) | 날샘 | 2025-04-13 |