복싱...ㅋㅋ 살 빠질까요??
빛다
2023.04.01
복싱 시작한지 이틀지났어요...
줄넘기 ..뛰기.. 글구 앉았다 일어났다 하면서 주먹 앞으로 뻗었다 굽혔다 ,,뛰면서도 손동작 반복..글구 정리 운동..윗몸일으키기 100번...
이러면 1시간 정도...
살 빠지는 데 도움이 될까요?
물론 식이 조절 하구요...
아키 빨리 걷기 와 같이 하고 있어요..저녁으 복싱...
지금 51.8키로이구요..키는 157센치...
하체 위주로 빠졌음 해요...
어케 좀 빠질까요??
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