종아리 근육통
초고리
2023.04.01
근육통때문에 죽겠어요 ㅠㅠ
운동을 안하다해서..
이소라 다이어트체조 따라하다가 온몸에 근육통이 생겼는데요.
다른곳은 아파도 참을만한데
종아리는.. 제가 비만이라 유산소운동으로 런닝머신/헬스사이클을 하는데
정말 10분만하면 종아리 앞부분이 찢어질것 같이 아퍼요 ㅠㅠ
거의 울면서 50분 간신히 채운듯...
뒷종아리는 헬스장에 알푸는거.. 돌아가는거.. 그거로 어떻게 풀수있겟는데
종아리 앞부분은 정말 죽겠어요 ㅠㅠ 운동을 안할수도 없고!!
이거 아파도 참고 운동을 해야하나요.
아니면 풀릴때까지 쉬어야되나.. ㅠㅠㅠㅠ
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