헬스 후에 바나나&두유 괜찮은지요?
은율
단백질 보충제는 부작용이 있다길래 불안해서 손 안대고 있구요
닭가슴살은 저희동네가도시가 아니라서.,.. 구하기 힘드네여
도심나가야되서 귀찮기도 하고 일일이 삶아서 챙겨먹기도 귀찮구요;
삶은달걀도 마찬가지입니다 일일이 삶아먹기 귀찮아서 시간도 그렇고
그래서그런데
*헬스후에 바나나&두유 어떤가요?괜찮은가요??
-
매1혹
달걀 삶기도 귀찮고 닭가슴살 구매해서 삶기도 귀찮고 보충제는 부작용이 무섭고........
좀 강한표현이지만 밥먹는거는 안귀찮으세요?????? 그정도가 귀찮으시다면 운동은 하시나요? 궁금하네요.... -
파라미
많이 먹지 않으신 다면 괜찮습니다. 지난번 40살 어떤 헬스하시는 분이 하루 두유 1리터 먹으면서
운동 빡세게 했었는데 벌크,데피가 적정한 엄청난 몸 보고, 두유가 좋다고 막 추천하는거 보고
저도 두유 2박스 사서 먹고 있습니다. 운동후에 두유먹으면 좋은거 같습니다. 단백질함량이 높더라고요 -
범한
바나나는 운동 전후로 먹어주는게 좋습니다. 하지만 바나나가 단백질은 아니거든요. 근육을 만드려면 단백질을 드셔줘야하는데, 닭가슴살도 구하기 힘들고, 보충제도 거부하신다면 대체 음식을 찾으세요.
단백질은 육류,생선에 많이 있고, 콩,두부,브로콜리 등에도 있습니다.
생각해보니 단백질은 자연식 아니면 보충제로 보충해줘야하는데
둘다 귀찮고 거부하신다니... 어찌보면 답이 없네요 ;;;
둘중 하나를 선택하시는게 빠를듯합니다. -
누림
요즘 닭가슴살 한끼용으로 무지 잘나와요^^;;;
전세진꺼 먹는데 세진 닭가슴살 검색해서 한번보세요~~
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