수다닷컴

걷기가 최고군요^_^ 아직도 운동을 시작 못하고 있어요 흑
수다님 말씀대로 일주일에 5일 1시간씩 한번 걸어봐야겠어요~
뭔가 계획을 짜서 하면 왜이리 압박이 심한지 모르겠어요ㅠ_ㅠ 감사합니당!

맞아요 걷기가 진짜 최고에요!!!!정말 일주엘이 5일 평일동안 한시간씩만 걸어보세요

3개월 동안 10kg이라니 대단하세요 ㅠ_ㅠ
역시 정석으로 빼면 요요가 없나봐요 T-T
군것질을 안하는 것도 정말 중요한가봐요~ 되도록 부지런히 걸어야겠어요
bamather님 답변 감사드려요~ 도움이 많이 되었어요♪

저는 운동 안다니고 무조건 계단으로 다니기 걸어다니기를 했어요~ 엘레베이터나 에스컬레이터는 아예 이용하지 않았구요. 군것질 없이 3끼만 먹고 물을 자주 마셔줬는데 3개월동안 10kg 빠졌어요! 요요 거의 없구요:) 님도 꼭 효과 보시기를 바랄게요~

앗! 감사합니다 푸른마음님^.^ 역시 걷기가 최고군요~
5kg이나 감량하셨다니 축하드려요 현재도 진행이라니
더 더욱 화이팅입니닷! 저도 가능한 빨리 걷기로 30분이라도
걸어줘야 겠네요 답변 감사 감사드립니다♩ 아자아자!!

걷기운동이 최고예요 ㅋ. 물많이마셔주고 되도록이면 빨ㄹ걷기가 좋져~전 마테차 마시면서 식욕조절하면서 꾸준히 삼십분이라도 걷기운동해서 한오키로 빠졌네요. 계속 ing중입니다
님도 화이팅!