수다닷컴

아니에요.ㅠㅠㅠ 제가 좋아하는 사람이 잇어서요.ㅠㅠ 그러니깐 꼭 빼야되요.ㅠㅠ 제가 자존심은 끝내줘서요. 같고 싶은거 안가지고는 못살아요.ㅠㅠ 도와주세요

0927님 아직 다이어트 할 시간은 많이 있구 육안으로 보이는것만 이쁘게 보인다구 그게 꼭 이쁘다구 할수는 없어여 장미라는 꽃은 너무 이쁩니다 하지만 장미라는 꽃에는 가시라는 나쁜게 있죠 그렇듯이 겉보기에만 이쁘다고 그 사람이 이쁜것은 아닙니다 물론 다이어트해서 이뻐지기를 원하는 분들이 많이있으나 0927님은 아직 다이어트할 시간이 많이있으니 너무 성급하게 생각하지 마시고 천천히 해보세요

먹고 싶은것을 참는다는 건 ...어렵죠 알아요 ..그렇지만 참는것도 훈련이랍니다 처음부터 잘 참는 사람은 없어요 몇번을 참다가 무너지고 실패하고 낙담하고 그러면서 자신을 다스릴수있는 요령을 터득해 나가는 거예요 군것질이 하고 싶을땐....잠깐..생각을 해보세요 정말 먹고 싶은것인지 정말로 안먹으면 안될정도로 배가 고픈지....식사를 거르지 말고 제때 꼭꼭 하는것도 군것질을 피할 수 있는 방법입니다 ....

간식 및 음식 먹는 것을 절제하는 것 부터 시작을 하세요...우선 음식은 눈에 보이지 않게 치우고, 식사시간에만 식사를 하는 등의 행동요법들을 하나 둘씩 지켜나가야 합니다.....다이어트는 나의 의지와 노력이 필요합니다.