중2가 하기엔 어느정도 무게의 아령이 좋을지....???
하련솔
2023.04.01
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두메꽃
적당한 근력운동은 키 크는데 도움은 주지요.
데드리프트를 해서 2센티 클커 4센티 큰 1인.(고1겨울방학때일이지만ㅋ)
근데 무리하게 알통 나올정도로 됐다면 슬슬 .. 지장이. -
돋가이
ㅋㅋㅋ그렇군요 ㅋ 감사
너무 무거우면 키안큰다고 해서 쫄은;;ㅠㅠ
근데 다행이네요^^ -
한길찬
근육을증가하는것보다올바른자세스트레칭위주로하데힘이부족하시면빈바로개수를올려가면서하세요체형을보지않고는답변을드릴수가없네요근력운동을한다해서성장판이망가지지는않아요오이려근육이발달된다면성장에도움이됍니다
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큰맘
그리고 성장기엔 근육량이 적은 경우가 대개 있죠... 자기가 아령을 드는데 묵직한 정도면은 적당한 겁니다. 괜히 무리했다가 키가 안자라지는 불상사 일으키지 마시길...
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흰가람
그건 누가 정해줄수가 없다는..본인이 들어보시고 정하시는게...ㅋㅋ
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