제 운동법에 문제가 있나여?
풍란
2023.04.01
전 6시이전에 밥을 3/1 가량먹고
7시부터 운동을 시작합니다 첨엔 1시간 런닝으로 걷고요 8-9키로정도 걷는거 같습니다
1분 쉬고 다시 40분 자전거 운동기구로 운동을 합니다
그리고 2분쉬고 나가서 줄넘기 100번*10 회 1000번 하구여
다시 집으로올라와 마지막단계 팔굽혀펴기 앞뒤로 10번씩 3세트 윗몸일으키기 10번씩 3셋트
하고 샤워를합니다 ...
어떤가여 ?아 그리고 6시이후에는 물만먹습니다 ..휴 하루에 2리터는 먹는것같아여
어떤가여 궁금해서 고칠게있다면..
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