당체크 헷갈리는데요
엄마몬
저는 독일에 살고 있는 임당녀예요
여기서는 밥먹기 시작해서 1시간 후에 당체크하라 그러더라구요
저는 임당 이후 이젠 빵 같은건 전혀 못먹는줄 알고 완전 좌절했다가 여기서 님들이 먹고싶은것 먹고 운동하면 된다고 말해 주시더라구요
그래서 우울함을 탈피하고 급 행복해졌죠
오늘 점심때 밥대신 달달한 빵 한개를 먹고 정신없이 1시간 걷고 바로 체크 했는데 146이 나왔어요 140을 넘으면 안되는데...
보통 밥먹고 운동하면 이렇게 높게는 안나오는데 정말 빵같은건 이제 못먹게되는건지..
아니면 한국에 계산분들은 2시간뒤 체크 한다는데 2시간뒤 120 안짝이면 괜찮은건지 헷갈리네요
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LimeTree
님글의 답글 감사드려요
전 독일 살면서도 한식을 고집하고 먹고 있어요
2시간뒤 120이하에 위로 받습니다^^ -
태양
오늘 내과 다녀왔는데 식후 한시간 기준은 외국기준이래요 한국인 식습관과는 맞지 않다라고 샘이 얘기하셨는데 님은 독일에 계시니까 먹는 습관에 따라 조절 하셔야 할것 같아요 근데 끼니로 크림빵은 아닌것같아요 그쪽도 식사대용 빵이 있을테니까 그걸로 선택하심이 옳을것같아요
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상처입은마음
빵은 막 먹지않아요ㅠ
호밀,통밀 식빵, 치즈케익, 티라미수케익정도요ㅠ
빵 잘못먹음 큰일난답니다;
식사대용 샌드위치도 좋구요^^ -
마루
피크치가 140
그뒤 한시간쯤 120이 더 정확하죠 -
횃불
한국도 한시간후 140이하체크입니다
병원마다 달라요 -
큰깃
달달한빵이 문제죠.
그런거 말고 호밀빵이나 잡곡빵을 드시는게...
그리고 야채랑 단백질 종류를 곁들여 드시면 더 좋구요...
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