어떻게해야될지몰르겟습니다..도와주세요.
FaintTears
2023.04.01
19살이고 곧있음20살되고 대학가는 여자입니다
키는161에 85정도되구요..
제가일을하는데 2월말까지무조건해야되서요
10시반부터밤10시반까지일하는데
10시반에가서 가게에서아침먹고
3시나4시쯤에 점심먹습니다..
하루종일일어서잇고많이움직여서 이걸로 운동대신할수잇을까요?
식단어떻게해야할까요? 운동은 어떻게하면될까요?
일주일에한번쉬어서 운동일주일에몇번이럴시간도없음ㅠ
도와주세요..단기간에많이빼고싶습니다
단기간빼면 분명요요온다고하거나 건강안좋은거아는데
단기간에빼고 그후에도 열심히관리할겁니다
도와주세요..
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찬늘봄
단기간에 하시려면 정말 몸이 고단하실텐데 ㅠㅠ 빈혈로 쓰러질수도 있어요 ㅠ 그래도 방법을 좀 가르쳐드릴까요?
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유희
10시 반부터 일을한다하시면 아침에 운동할 시간이 있을 것으로 생각됩니다 ^.^
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찬바리
운동과 노동은 다르다는 말 혹시 아시나요? 하루종일 아무리 서있어도 안 빠지는건 안 빠져요...
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놀리기
어떤일을 하시는진 모르겠지만 서빙쪽 일이라면 빠집니다. 물론 알바하시는 가게가 바빠야 하는거구요. 저도 점심 때는 손님 많아서 빨리 걸음 할 수밖에 없는 곳, 저녁에는 손님 적어도 저 혼자 일했어야 해서 정신없는 곳에서 일했습니다. 걸어서 30분 정도 되는 거리 걸으면서 출근했구요. 밥공기 반공기/채소 반찬 드시고 간식 절대 안드시면 되요. 전 한달동안 6-7키로 뺀것 같네요.
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