덤벨하고 아령으로 할수있는운동 다알려주세요!
새난
2023.04.01
멸치에고 참치가되고픈 권멸치입니다!
덤벨하고 아령을 살려고하는데
그기구로 무슨운동을 할수있는지 모르겟네요!
덤벨은 무슨무슨운동할수있고 아령은 무슨무슨 운동을할수있고
상세히 가르켜주시면!!!!!!!! 은혜 잊지 않겟습니다!!참치형들!
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시나브로
아령이나 덤벨이나 같은 말이고요!상세하게 하려면 손가락 관절염 걸려요.그 만큼 많아서 전신을 다할 수 있어요.검색하기를...
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글리슨
감사합니다^^사랑합니다^^
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나라찬
덤벨이 아령입니다 흔히들 아는
긴봉에 원판을 달아 사용하는걸 바벨(컬)등 이라합니다 -
레온
덤벨컬 덤벨킥백 덤벨 오버헤드익스텐션 덤벨로우 덤벨숄더프레스 덤벨 벤치프레스 아놀드프레스 덤벨로우 스쿼트 데드리프트 해머컬 덤벨 리스트컬 덤벨 사이드레터럴레이즈
덤벨쉬러그 덤벨 프론트레이즈 덤벨 리버스 플라이등이 있습니다 열운!
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