흑흑...궁금해미칩니다! 가르쳐주세요.ㅜㅠ
징징몬
드디어 질문을!!전 배생다에서 여기알게된사람이구용.
제가 교정을 이제 곧 할 아이인데요///
지금도생채식을하면 거의 40분-1시간정도가걸립니다.
교정기할땐..어쩌나요..
현미는...가루내서 어쩔수없이 먹어야하지만..................
생야채는...도저히못먹을꺼같아요..
지금도 ...생채식때 야채먹는시간만 이십분이 걸리는걸요...
어떻게해야할까요? 생야채도 갈아먹거나 생식으로먹어도될까요/ㅜㅠ
두번째!
제가...생채식하기전엔 56이였는데 지금은 57.4에요....
근데..체지방이 늘고 근육이 빠지면서 살찐거더라구요..
왜그럴까요? 뭐가문젤까요...
진짜 폭식안하다가.....오늘........인바디검사결과보고
배생다하고 첨으로 폭식했어요.....
그래서 오늘은 저녁 굶을려구요....
왜왜왜! 대체..뭐가문젤까요..ㅜㅜ
세번째!
견과류중에 제일 살안찔걱정할수있는 견과류가 무엇이있을까요..?
같은양인데 이게더 칼로리가 작고 막요런거요!질문이....좀..그지같나요..ㅠ
그치만..전 심각해요!
알고있는데로 알려주세요!!
길어도 괜찮습니다!!!!
하나하나 다읽을게요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
정말..부탁드려요......
이해가안가요.
왜살이찐건지.
그것도 근육이줄고 지방이는건지..왜대체!!흑..
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발랄한그1녀
아..그러쿤요! 정말 폭풍눈물 답변입니다!
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라온제나
아!! 두시간이..식사시간...헝.
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가장
1.전 지금 교정 하고 있고 생채식 하고 있는데요... 전 현미만 먹는데 1시간 걸려요 ㅎㅎㅎ전 가루로 안먹고 이젠 안불리고 잘 씹어 먹는데요 ^^ 처음에 교정 하시면 아프시겠지만 몇개월 지나면 괜찮아지니까요.. 그리고 전 생야채 먹는데도 1시간 총 2시간 걸려요 ㅎㅎㅎ그래도 느긋하게 앉아서 2시간동안 꼭꼭 씹어먹는답니다...
2.운동은 하셨나요? 전 운동+생채식 하니까 아무리 많이 먹어도 살은 안찌던데요.개인차가 있겠지만요...
3.견과류 하루에 두세 -
나예
아!! 끼니챙기는것도 안좋군요..오....
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물병자리
채소도 갈아서 천천히 씹어서 드세요..배생다에서는 저녁에 일반식하라고 하지요..안 맞는 경우도 있습니다..갠적인 생각(제몸)으론 저녁에도 채식을 하는게 도움이 됩니다..첨엔 약간 몸무게가 느는듯하나가 분명히 빠집니다..견과류중에 호두가 칼로리가 높으니 2~3개로 제한하시고 아몬드가 칼로리가 젤 적드리구요..살빼실려면 아침엔 과일만(충분히)점심은 생채식 저녁은 화식으로 채식하심 되요..당근 저녁은 반정도로 줄이시구요..그리고 배가 안고프면 먹지마세요..젤
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