꼭 봐주세요
진나
2023.04.01
살을 빼기 시작한지 9일이 지났는데 아직도 약1kg 밖에 안빠졌어요 ㅠ.ㅠ
줄넘기는 하루에 1300~1600개 하고 있고 학교 갔다 오면 물 1L물병에 채워서 마시고 있구요
줄넘기 하기 전에는 하늘자전거 20~30분 해요(거의 쉬지 않고)
그런데 안빠지는 이유가 뭘까요 ㅠ.ㅠ
먹는것도 그렇게 많이 안먹는데...
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연체리
아~ 그렇군요 ^ ^ 감사합니다 @
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동은
가장 이상적인 감량수준은 한달에 2키로 입니다 ~
그건 공식처럼 되어 있는 거구요 ~
그래야 몸도 무리 없이 잘 따라 올수가 있답니다 ...우리마음은 빨리 좀 팍팍 빠졌으면 하지만 우리몸은
생명과 직결 되어 있어서 스스로 위험하다고 느끼기 때문에 그렇게 빨리 빨리 빠지지 않게 스스로 방어합니다 ~우리 마음과는 따로 논다고 볼 수 있죠 ~그렇기 때문에 몸을 속여가면서 잘 뺄수 있는 방법은 너무 식사량을 과하게 줄이지 않는 범위내에서 적당한 운동으로 빼야 -
맛조이
전...하루 2끼먹구 물 2리터 마시고 저녁 줄넘기 1000개 하고 일주일동안 1키로도 안빠진적이 있었어요..
근데 시간이 지나니까 조금씩 빠지더라구요...
몸무게를 재지 않거나 아니면
전날 저녁에 한번 재구 아침에 화장실 댕겨와서 그때만 재는건 어떨까요?
그러면 0.1 키로 라도 빠져있거든요? 만약 안빠진다면..군것질을 하셨거나..
잠을 조금 잔걸꺼에요... (전 많이 빠지면 1키로 정도 빠져있더라구요,,)
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