운동하구 나면 느낌이 별루 엄네요
루나
2023.04.01
이제 2주째 운동하구 있는데요
그것두 집에서요
20키로 중량 가지고 최대한 노력하고 있지만
할때는 힘든데
씻구 나면 심한 통증같은것은 엄네요
운동하구 나면 어느정도 아파야 하는거 아닌가요?
초보라 잘 모르겠네요
-
우울녀
그럼 보디빌더들은 아파서 죽겠네요^^
무조건 통증이 온다고 해서 다좋으건 아니죠 피하고 싶은 통증도 있답니다 -
두루
몇시간 운동하십니까?
-
뽀송뽀송
꼭 통증이 없어도 상관없습니다.. 흔히 첨 운동하시는 분들 생각하길 운동한 후에 반드시 운동부위가 반응해서 통증이 온다거나 아파야 한다거야 해야지 만약 아프지 않으면 운동제대로 하지 않았다고 생각들 하는데... 그야말로 넌센스죠... 상관없이 운동이나 열씨미 하면 될 겁니다. 대신 잘먹으면서 잘 쉬면서 바른 자세로...
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