몇가지 질문좀요..
조롱목
2023.04.01
제가 186에 몸무게가 86인데 적당한건가요??
더 빼야되는지..;
몸상태가 지금 근육은 하나도 없고 배가 이티처럼 나와있습니다..
배만이라도 집어넣고 싶은데 효율적인 운동법좀 알려주셨으면 합니다
그리고 제가 턱걸이를 하나도 못하는데 턱걸이를 잘할려면 어떤운동을 하는게 좋은지좀 알려주셨으면 합니다.
물론 턱걸이를 연습해야겠지만 일단 제가 힘이 없어서인지.. 매달려있기도 힘드네요 ㅠ
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아리에스
배는 식단과 운동, 턱걸이는 턱걸이로
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