애타게 도움을...아는사람과 내기를 했습니다.. 15만원걸려있구요 ..
봉봉
애타게 도움을...아는사람과 내기를 했습니다.. 15만원걸려있구요 ..남자
제가 키 169에 몸무게 69입니다
한달동안 70kg에서 62kg까지 만들기로 할수 있냐 없냐 내기를 했습니다. 15만원이 걸려있구요 ...
우선 도움이 필요한 부분이 식단입니다 ...
고구마 하나씩 먹어가면서 억지로 배고픔을 참고 있습니다...
그러다 현기증 나고 어지럽고 ... 그러다 살짝 폭식을 해버렸구요 ... 토할려다가 ...
내몸 더 상하겠다 싶어서 참았습니다...
유산소 운동은 꾸준히 하고 있구요 ... 운동방법은 어느정도 알고 있는데 ... 식단을 어찌 짜야 될지..
배고플때만 먹을지 ... 막막하네요 ... 운동은 근력운동 3셋으로 살짝 유산소 운동 왕창 하고 있는데...
몸에 -로 이상이 생기는게 좀 느껴지더라구요 ...
지금 약 25일정도 남았습니다.. 1월 2일까지구요...
애타게 도움을 기다리고 있습니다 ... ㅠㅠ
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꽃가람
기권입니다 ㅋ
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봄
15만원 ........ ㅠㅠ
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딥핑크
조언감사합니다~ 빠른포기가 좋겠네요
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정예
한표 ^^
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by풀잎
두달만에 16키로 빼는거랑 한달만에 초보자가 8키로 빼는거랑은 천지 차이죠
다이어트도 한달은 지나야 몸에 적응하고 가속이 붙는데;;
무리 하지 마시고 그냥 15만원 주세요. 건강 나빠집니다. -
연자두
빠른포기가 좋겠네요 감사합니다~
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곰돌츼
처음 시작하는 사람이 70 - 62 는... 갠적으론 불가능하다 봅니다;;
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빛초롱
조언감사합니다~
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주미
옆에 개인트레이너가 붙어도 거의 불가능이라고 보시면 됩니다.
설사 가능하다한들 님은 폐인됩니다. 지금보다 건강도 악화되고 몸도 더욱 안좋아질거고요
살빠지고 몸무게줄었다고 건강해진게아닙니다. 한달은 너무 짧음.
근력운동 3셋으로 살짝???? 살빼려면 근력운동을 저거의 2배이상은 빡시게해도 힘든판국에
근력운동이 우선입니다. 유산소보다 더중요합니다. 근대 고구마 하나만 먹고
근력운동 그렇게 빡시게 할수있을까요? 포기하세요.
방법없습니다 님이 원 -
외국녀
그냥 15 만원주세요 ㅡㅡ 뭐하로 무리해서 살빼시나요
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