저녁 식단에 대해서 질문이 있어요
튼트나
안녕하세요~
헬스를 한지는1년 11개월정도 되었지만인터넷 지식으로 운동하고 있는 초보입니다.
한가지 궁금한게 있어서 그러는데요
제가 운동하는 시간은 5시 30분부터 7시까지 운동을 하고 있습니다.
운동훈에 식상에 대해서 물어 보고 싶은데요
제가 저녁 먹을 시간은 없어서 간단하게 먹고 있거든요
그래서 지금 먹고 있는 거는 맥반석 계란 3개와 바나나 하나 또는 배고프면 두개 먹고 보충제 한자 타서 마시고 있습니다.
지금 머 다이어트나 벌크업이나 확실히 가닥을 잡은거는 아니고요
여름이다 보니깐 배는 안 나왔음 좋겠네요 ㅋㅋ
제 스팩은 키 177에 70kg 입니다.
간단하면서도 영양가 있는 음식이 머가 있을까요?
제가 학생이라 대형 마트 같은데는 잘 갈수는 없고요 학교 매점에서 사먹거든요
간단하게 매점에서 살수 있는 것이나 인터넷으로 사서라도 쉽게 먹을수 있는 것 있으면 추천좀 해주세요
요리를 해서 가지고 오는 거면 제가 아침에 학교 올라와서 내려가지를 않아서요
요리하기는 좀 힘들것 같네요 ㅠㅠ
아무튼 이글 읽어 주셔서 감사하고요
좋은 의견 부탁드려요 ^^
-
소년틳터프
네 그래서 저도 영양가 있는 것을 간단히 먹을 수 있는 것을 찾고 있거든요 ㅠㅠ
답변 감사해요 ^^ -
수련
웨이트 트레이닝은 운동 50 : 식이 50 이란 말이 이래서 나온겁니다. 운동은 간단합니다. 헬스클럽가서 조지면 됩니다. 하지만 식사는 늘 신경써야 합니다. 먹고 싶은것 못 먹고 먹기 싫지만 토 나와도 먹어야 하기때문에 식사의 비중이 높은겁니다. 어려우니 가치가 있는것 같습니다.
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