레슬러 복근 훈련
하람
2023.04.01
갑자기 예전에 tv에서 봤던 레슬러들의 복근 훈려 장면이 생각이나서요
레슬러들 태릉에서 복근훈련 할때 한 사람이 파트너는 서 있는 상태에서 허리에 다리를 감싸고매달려서 복근 훈련 하던데
정확한 자세 좀 알려 주세요
갑자기 하고 싶네요 크런치나 행잉 레그레이즈가 갑자기 지겨워서요
헬스장에서 남자 둘이서 이러고 있으면 뻘줌하겠지만 하고 싶네요
-
퍼리
잘 그리시네요 ㅎㅎ
-
다은
저런 훈련 방식은 복근에만 자극이 가게 한다기 보다도 레스링에 필요한 힘과 테크닉을 복근과 같이 기르기 위함인거 같습니다...제가 볼 때는 별로 안하심이...
-
다한
다리에 쥐날거같은데... -_-;; 굉장한 하체의힘으로 지탱해야할듯
-
봄여우
직접 그리셨나봐여...
배나와도님....ㅋㅋㅋ... -
PrinceSs
ㅋㅋ
-
하늘빛눈망울
뻘줌하시면 여자분이랑 하세요^^; \우!~우!~\소리지르면서...시선끌겠네...헐
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699298 | 집에서 운동하는데 질문입니다^^;; (1) | 내담 | 2025-06-24 |
| 2699267 | 안녕하세요~여러가지여쭈어보려고 왔습니다 (1) | 도란도란 | 2025-06-24 |
| 2699186 | 풀업, 딥스 횟수 늘리는 방법 좀 알려주세요 (3) | 푸른마을 | 2025-06-23 |
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |
| 2698799 | 지금 상태가 오버트레이닝 한건가요? (10) | 훌걸이 | 2025-06-20 |
| 2698775 | 머리가 어지러워 오면 오버트레이닝인가요? (3) | 희미한눈물 | 2025-06-20 |
| 2698743 | 고수님들질문요 (6) | 너만 | 2025-06-19 |
| 2698689 | 운동할때 물을 얼만큼 드시나요?? (10) | 트런들 | 2025-06-19 |
| 2698666 | 딥스 및 풀업 (2) | 렁찬 | 2025-06-19 |
| 2698613 | 어깨쪽의 통증.. (4) | 빵순 | 2025-06-18 |
| 2698582 | 정말꾸준히 했거든요 ? (2) | 청력 | 2025-06-18 |
| 2698554 | 복근운동과 푸쉬업... (1) | 우울녀 | 2025-06-18 |
| 2698498 | 보충제 섭취하면서 운동하는거에대해 (1) | 그린나래 | 2025-06-17 |
| 2698425 | 딥 질문좀 드리겠습니다 ^^; (3) | 눈솔 | 2025-06-16 |