레슬러 복근 훈련
하람
2023.04.01
갑자기 예전에 tv에서 봤던 레슬러들의 복근 훈려 장면이 생각이나서요
레슬러들 태릉에서 복근훈련 할때 한 사람이 파트너는 서 있는 상태에서 허리에 다리를 감싸고매달려서 복근 훈련 하던데
정확한 자세 좀 알려 주세요
갑자기 하고 싶네요 크런치나 행잉 레그레이즈가 갑자기 지겨워서요
헬스장에서 남자 둘이서 이러고 있으면 뻘줌하겠지만 하고 싶네요
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퍼리
잘 그리시네요 ㅎㅎ
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다은
저런 훈련 방식은 복근에만 자극이 가게 한다기 보다도 레스링에 필요한 힘과 테크닉을 복근과 같이 기르기 위함인거 같습니다...제가 볼 때는 별로 안하심이...
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다한
다리에 쥐날거같은데... -_-;; 굉장한 하체의힘으로 지탱해야할듯
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봄여우
직접 그리셨나봐여...
배나와도님....ㅋㅋㅋ... -
PrinceSs
ㅋㅋ
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하늘빛눈망울
뻘줌하시면 여자분이랑 하세요^^; \우!~우!~\소리지르면서...시선끌겠네...헐
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