안뇽하세요^^ 저에게 맞는 다이어트 추천좀부탁드릴께요^^;;
크심
나이는 22이구요 키는 164-56 통통한편이죵..;;
뼈대가 굵고 골격이 커서 다른사람들은 딱보기좋다구 하는데요..
제가 워낙 건강한 스탈이라서^^;;;
상체보단 하체가 건강한편이죵^^;; 인격두 좀 ㅋㅋ^^
제특징이 군것질은 안좋아해요 근데 문제는 밥은 무쟈게 잘먹죠..;;
운동이라곤 숨쉬기 운동하고만 친하구요..
잠자는 걸 무쟈게 좋아라하구요..
백조라서 요즘은 밤낮안가리구 마니자는편이죵..
남친이랑 몸무게가 비슷해서 쩍팔려요 ㅠ.ㅠ
다이어트좀 하게 도와주세요 ㅠ.ㅠ
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해긴
운동만 하시면 되겠네요ㅎㅎ 56키로면 키에비해 딱 적정체중수준이신거 같은데.. 골격이 크시다구요..그럼 체형조절만 하시면 될꺼같아요. 요가라든지...
스트레칭이라든지..열심히 해보세요!! -
미드미
밥을 조금 줄이시고.. 야채반찬 마니 드세염.. 저 그렇게 해서 밥 반으로 줄이고.. 국이나 이런거 마니 먹고 해서.. 4키로 뺏거든여... 운동 귀찮으시면.. 저처럼..구냥.. 스트레칭이나.. 간단한 요가동작들 하세염.. 홧팅염...
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얀새
군것질은 안하신다니 좋으시겠어요~에고 저는 좋아하는 군것질 참느라 힘들었었거든요 ~세끼 식사 다 하시되 밥양을 조금만 줄여보세요 처음엔 한두숟갈씩 줄여보시구요 아침저녁으로 조금만 시간을 내셔서 걸어보세요 ~처음엔 적응하기까지 힘드실지 모르지만 몸도 가벼워지고 운동후의 상쾌함도 알게 되실 거예요 ...또 몸도 변화 하겠죠 본인이 결심하고 실천 하시면 그것이 바로 성공의 지름길 입니다 힘내서 오늘도 화이팅 ~
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영글
흠;; 군것질이라. . . 군것질 자제하시고 밥은 보통떄2/1은 드세요
정말 군것질만 안하고 걷기만으로 운동하시면 금방빠집니다.
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