수다닷컴

저도 왼족 독같은 위치에 동일증상이 있어 고생하다 물리치료1번 3일치 약먹고나니 70프로정도 통증없더군요.근데 다시 병원에 가기귀찮아서 그냥 지냅니다. 정형외과가셔서 주사1방,물리치료,약드시면 금방 나으실겁니다.

근데... 족저근막염이 뭔가요...??

많은 말씀들 감사합니다. 저도 지금 운동화도 바꾸고 운동도 쉬고 단지 병원에만 안가고 있는데 쉬 좋아지지 않네요. ㅡㅡ;;

저는 올초 목디스크로 한 3달 고생했습니다. 엄청 아픕니다...
그런데 치료중에 실발 깔창을 바꾸게 되었는데....
바꿀때 외국 브랜드의 경우 우리나라 발과 잘 맞지 않는 경우가 많다고 이야기를 들었습니다.
국내나 일본의 제품인 경우 잘 맞는다고 그러더라고요..
운동할때 발이 아프시면 한번 바꾸어 보세요...
제가 증명하지는 못하지만 운동화 그것 중요합니다.
뭐 국산애용... 이런 의미는 또 제품 뭐도 아닙니다. 오해 없으시길..

나이키 제품은 집에서, 아식스 제품은 헬스장에서 사용하고 있는데 운동화 바꾸고 지금까지 무릎에 통증 느껴 본적 없습니다. 참고하시기 바랍니다.

무릎이나 발목 관절이 안 좋으신 분들은 기능성 운동화에 관심을 가져보면 어떨까 싶네요. 저는 무릎이 좀 안 좋아서 오래 걷거나 무리한 조깅을 하면 무릎에 통증이 옵니다. 그래서 충격흡수 기능이 뛰어난 운동화를 알아보았는데 나이키 제품에서는 \에어맥스360\ 아식스 제품은 \킨세이\ 제품이 기능이 가장 뛰어 나더군요. 물론 금액이 좀 나가긴 하지만 한 번 신어보면 돈 값한다는 생각입니다.

제가 물리치료사인데여..
이런경우 불가피하게 운동은 좀 쉬시면서 염증이 가라앉게
하는게 좋습니다.
시간이 되신다면 가까운 정형외과에 가셔서 물리치료를 좀 받으시면
통증이 좀 더 빨리 사라지지만
조금 괜찮아 졌다고해서 바로 과도한 운동을 하시게되면
다시 재발하는 경우가 많이 있습니다.
어느정도 통증이 사라지게 되면
지금의 운동강도를 100으로 치자면
50부터 차차 올라가심이 좋을것 같습니다.
제가 좀더 자료를 찾아보고 더 말씀드릴 내용이
있다면 다시