수다닷컴

안녕하세요 ~ ㅋ

저는 다이어트를 시작한지 2주하고도 2틀이네요 ..

명절배고 ㅠ ㅠ 명절에는 식구들이 모이는 지라 참 ~

하기가 그슥 하더군요 ..

저는 아침 6시 30분에 기상하여 _ 40분에

가까운 산을 오릅니다 .. 출근시간때문에

갈때는 차를타고 가고 40분쯤에 오르면

정상까지 7시 20분쯤 ~ 내려오면 8시쯤이죠 ..

한 1시간30정도 운동을 하는군요 ..

그리곤 아침은 간단히 누릉지밥에 깍두기 귤2개정도

점심은 밥반공기에 여러반찬 ~ 최대한

지방은 안먹을려고 노력하고요 ..

직장에서 먹는지라 _ 저녁은 5시30쯤 사과한개정도

그이후론 잘 안먹습니다 ..

저녁에는 제가 무슨 시험을 준비중이라

운동할시간이 - 그래서 훌라우프 한20분 정도 합니다 ..

뭐가 잘못된건지 아직 1kg의 변화도 엄네요 ㅠ ㅠ

저녁약속은 거진 빠지다싶히 하고 노력중인데 ..

너무 빨리 효과를 바라는건가요?? ㅠ ㅠ

한달후면 째즈댄스를 배우려고 하는데 .. 요즘은 거기도 다 날씬한사람뿐이라던데 ..

흐미 ㅡ_ㅡ 안되면 닭가슴살 다이어트라도 해볼까해요 ..

제가 하고 있는게-뭐가 잘못된건가요??

저는 157에 55키로 입니다 ㅠ ㅠ 키는 못키우더라도

살이라도 빼려고하는데 .. 참 ~ 조언좀 부탁드릴께여 ~

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