뱃살을 뺄 때 특히 많이 피해야 할 음식은???
말달리자
2023.04.01
안녕하세요
정말 뱃살을 간절히 빼고 싶어서 운동은 열심히 하는데 식이요법이 안되니깐 헛꽝이더군요 ㅠㅠ
뱃살 뿐만아니라 정말로 제일 간절히 바라는 하체살 ㅠㅠ
하체살과 뱃살을 빼기위해서 피해야할 음식이나 운동같은 것 좀 추천해주세요
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흰가람
뱃살과 하체살이 정말 문제죠 cafe.empas.com-바디미인 가시면요 운동방법과 음식종류 올려 놨어요 가보세요
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외국녀
지금 줄넘기도 하고 스탭퍼도 하고 다여트후프도 열심히 하고 있답니다. ㅠㅠ 아참 요가두요 이 밖에 어떤 게 있나요??
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다은
일단은 기름진 음식이나 빵 과자등은 절대 도움이 안되죠 ..다이어트는 운동이 30 식이요법이 70일 정도로 먹는게 중요합니다 ...한식위주의 식단으로 골고루 드시되 군것질만 안 하셔도 도움이 된답니다 운동은 유산소 운동 위주로 꾸준히 하시되 반드시 어느정도 감량이 되신후부터는 무산소 운동도 꼭...병행해주세요 ~
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