허리피는것과 웨이트질문!!
두루
2023.04.01
제가 허리가 예전에좀굽어서 지금은 운동때문에 허리를피고해야하는데 허리피는데 정말신경쓰여서 질문드려요
데드리프트할때 그냥봉만잡고해도 허리척추가
이렇게 있다고치면 맨밑에동그라미친곳 필때가 너무아파요
엉덩이를뒤로 빼면 펴지는척추 가슴을나오게하면 펴지는척추는안아픈데 엉덩이를빼는척추는너무아파요 운동할때 그래서
그거신경쓰여서 오늘운동제대로하지도못하구왔어요 학교에서도 이척추피는대 너무아파서 힘들고 어떻게하죠스트레칭도매일하는데
이거때문에 운동하기가너무힘들어요여기서 맨밑에 허리부분
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